Vous savez que votre alimentation n’est pas optimale mais les changements vous semblent difficiles ? Vous êtes accro au sucre ? Vous êtes intolérant au lait ou au gluten ? Nos cours de cuisine sont faits pour vous!
Yoga
Prendre un moment pour soi. Prendre conscience de son corps, en douceur, à son rythme. Vivre chaque instant dans la sérénité et la bienveillance par rapport à soi. Respirer profondément. Centrer son attention sur ce qui est là, dans un mouvement ou l’immobilité. Se ressourcer.
Vivre en pleine forme, ça vous tente ? Alors, arrêtez d’en rêver et passez à l’action !
Les changements vous semblent difficiles, vous vous sentez débordé(e) et ne savez pas par où commencer ? Ou alors, vous avez déjà amélioré votre situation mais avez besoin de soutien dans la direction que vous avez choisie ?
Vous avez frappé à la bonne porte ! Feeling better, par son approche holistique, vous aide à faire le point et retrouver le cap. Car être en pleine forme, c’est trouver un équilibre sur les plans physiques, émotionnels et alimentaires.
Coaching de vie
La vie est long fleuve… pas toujours aussi tranquille qu’on ne le voudrait. Ma mission de coach en développement personnel est de vous accompagner dans les phases de changements importants pour vous.
Manger en pleine conscience
Manger en faisant attention à ce qui se passe, observer les goûts, les sensations, les odeurs, les pensées et émotions qui surgissent au cours d’un repas. Prendre conscience de ses habitudes alimentaires et automatismes qui mènent à la malbouffe. Être à l’écoute de son corps, détecter les signaux de faim et de satiété. Manger en pleine conscience est un style de vie qui vous permettra de renouer avec le plaisir de manger juste !