Il est tout à fait possible et même simple de créer un état de bien-être intense grâce à la combinaison de techniques telles que la pleine conscience, la respiration, et l’alimentation. S’alimenter sur le pouce, prendre encore un café en espérant reprendre un peu d’énergie, sauter sur un chocolat pour se détendre, « oublier » de respirer en cas de coup dur, négliger ses sensations corporelles sont autant de gestes automatiques provoqués par le stress et qui vous empêchent d’être au top.
Lors de cette journée de formation, adoptez de nouveaux réflexes, de façon ludique, pour un mieux-être dans la vie de tous les jours, que ce soit au travail, ou dans votre vie privée.
