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Yoga

Prendre un moment pour soi. Prendre conscience de son corps, en douceur, à son rythme. Vivre chaque instant dans la sérénité et la bienveillance par rapport à soi. Respirer profondément. Centrer son attention sur ce qui est là, dans un mouvement ou l’immobilité. Se ressourcer.

C’est le programme que je vous propose au travers du viniyoga.

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne.

  • Le viniyoga part donc de là où vous vous trouvez, quelles que soient vos capacités. On entend souvent dire qu’il faut être souple pour faire du yoga. C’est une croyance fausse! Le but ultime du yoga est d’apaiser le mental. Le corps est l’outil que nous utilisons pour atteindre cet objectif. Et bien entendu, la pratique du yoga amène petit à petit souplesse, force et équilibre.
  • Une séance de viniyoga comprend mouvements, postures (asanas), respiration (pranayama), relaxations.

Body scan de 12 minutes
Ce fichier audio vous guide tout au long d’un « Body Scan »

Cours de yoga collectifs à Braine-l’Alleud (près de Waterloo)
2021/2022

Séance d’essai: 13€. Inscription par email obligatoire!

Agenda  Reprise des cours la semaine du 13 septembre 2021

  • Niveau 1:
    • Lundi : de 19h15 à 20h15
    • Mercredi : de 10h30 à 11h30   ou   de 18h à 19h
  • Niveau 2:
    • Lundi : de 18h à 19h
    • Mardi : de 18h à 19h
    • Mercredi de 9h15 à 10h15  ou  de 19h15 à 20h15
  • Sauf congés scolaires et jours fériés

Lieu  Feeling Better – 786 Chaussée d’Alsemberg , 1420 Braine l’Alleud

Prix des abonnements

Lundi Prix
Semestre 1 : septembre à janvier compris (13€/séance)221 €
Semestre 2 : février à juin (13€/séance)195 €
Année :  septembre à juin (Réduction de 30€ pour les inscriptions avant le 30 septembre)386 € 
Mardi / mercrediPrix
Semestre 1 : septembre à janvier compris (13€/séance)221 €
Semestre 2 : février à juin (13€/séance)221 €
Année :  septembre à juin (Réduction de 30€ pour les inscriptions avant le 30 septembre)412 € 

 Pour les inscriptions en cours d’année, le paiement s’effectuera au prorata des cours restants

Cours particuliers

Le cours particulier démarre par un temps de parole afin de définir vos besoins. Viendra ensuite la leçon de yoga qui sera construite pour vous!

  • Sur rendez-vous
  • Lieu: chez vous ou chez moi (à Braine-l’Alleud)
  • Prix pour 1 heure:
    • 50€ pour 1 personne
    • 60€ pour 2 personnes
    • Pour les cours chez vous, des frais de déplacements seront définis.

Inscriptions

Les inscriptions se font par email uniquement.

Il est aussi nécessaire de s’inscrire pour une séance d’essai.

ENVOYER UN eMAIL

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Prendre soin de soi, c’est aussi manger « bon et bien »

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